社会福祉法人釧路まりも学園　釧路あさひ認定こども園のホームページへようこそ!!

　「早く起きて～！！」と何度も声を掛けることから始まる、日常の朝のシーン。子どもは眠たくてなかなか起きられない・・・起こしても起こしても、おめめは閉じたまま、身体はぐにゃり。「あーもう仕事に遅れちゃう。朝ごはんを食べさせる時間はあるかしら。」　どこのご家庭でもよく見られる光景ですよね。子どもが誰かに起こされることなく、自分で目を覚まし、布団から起きて出てきてくれたら、働く親にとってなんとうれしいことでしょう。そして何より、子ども自身にとっても1日の始まりから自分で活動をスタートさせることができれば、機嫌がよくなります。朝からニコニコ機嫌のよい子は、1日中機嫌がよいものです。お友達との遊びにも、制作活動にも積極的になり、学習意欲・体力・持続力の向上につながります。

 

◇日本は遅寝の子どもが多い

世界的に見て、日本の子どもは遅く寝る傾向にあります。遅寝になれば、質の良い睡眠がとれません。たっぷりと眠れていないため朝起きられず、朝ごはんの欠食にもつながってしまいます。遅寝と朝ごはんの欠食は、体力や栄養が足りておらず、活発に動くためのエネルギーが充分でないため、気持ちが落ち込みやすく、子どもの心に影響を及ぼします（イライラする、うっかりミスが多い、疲れやすい、意欲が湧かない、上の空、物覚えが悪い、忘れ物が多い、など）。

 

◇「寝る子は育つ」

　　　昔から「寝る子は育つ」といわれますが、質のよい睡眠は身体だけでなく脳の活動もしっかりと低下させ、休養させてくれます。このような深い眠りについたとき成長ホルモンが分泌され、脳や骨、筋肉の成長を促してくれるのです。

 

◇朝の光をたっぷり浴びよう

　　　質の良い睡眠をとった朝の目覚めはとても気持ちのよいものです。カーテンを開け、朝の光を浴びると脳内ホルモンであるセロトニンが分泌され、おだやかな気持ちに包まれます。

 

◇朝ごはんは元気のみなもと

　　　朝ごはんをよく噛んで食べることで、脳が活性化し、栄養もしっかり補給されます。またうんちもスルッと出て、おなかもスッキリ。そうすると、朝からニコニコ機嫌よく活動できる状態になります。

 

・「えらびたいのはこんなくつ」の壁新聞を園内1Fホールに掲示しています。ぜひご覧ください。（写真）

・6/5（月）嘱託歯科医による0・1・2歳児対象の第1回歯科検診を予定しています。

・6/8（木）嘱託歯科医による3・4・5歳児対象の第1回歯科検診を予定しています。

　　　　　  詳細につきましては後日「歯科検診のお知らせ」を配布いたします。

・6/15（木）嘱託医による全園児対象の第1回内科検診を予定しています。

　　　　　　 詳細につきましては後日「内科検診のお知らせ」を配布いたします。